Phänomenologisches Coaching

Wir sind nicht alleine! Manchmal fühlt es sich so an. Doch hier bin ich und unterstütze Dich mit der phänomenologischen Haltung beim Wahrnehmen Deiner eigenen Lebendigkeit und ihrem individuellen Ausdruck.

Aktueller Workshop (online und vor Ort möglich):

Mein Schweinehund und ich

Mehr Leichtigkeit im Sport und anderen Bereichen des Lebens

In diesem Workshop lernst Du das Phänomen Prokrastination besser kennen. Leichter gesagt, trittst Du in den Dialog mit Deinem inneren Schweinehund und verbündest Dich mit ihm, um in Zukunft motiviert anstatt blockiert zu werden. Zusätzlich lernst Du, Sport trotz eines vollen Wochenplans langfristig mit Leichtigkeit zu integrieren, hierfür Dein Ziel zu definieren und bereits einen ersten Schritt zu planen.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten, in dem sie lernen, Sport mit (Vor-)Freude in Ihren Alltag zu integrieren. Somit bist Du herzlich willkommen, wenn Du aktuell Bewegung vernachlässigst, aber auch, wenn Du Sport nach der Schulzeit komplett aus Deinem Leben gestrichen hast. Darüber hinaus erfährst Du wichtige Tipps zu Themen wie Prokrastination, Selbstentwicklung, Wahrnehmen was ist und es braucht (Stress und Zeitmanagement war gestern…), die Du in Deiner beruflichen wie privaten Zukunft gut einsetzen kannst.

VITA

• geboren 1989 bei Köln
• aufgewachsen in Fröndenberg, nach der Schulzeit zurück nach Köln und seit 2021 in Köln sowie auch in Fröndenberg wohnhaft
• M.A. Medienkulturwissenschaft/Medieninformatik
• B.A. Fitnessökonomie
• Phänomenologische Beraterin und Aufstellerin (Nelles Institut)
• ganzheitliche Lebensberaterin
• zertifiz. Lachyoga-Trainerin nach Dr. Madan Kataria
• Fortbildungen in Bereichen wie Kommunikation, Zeit- und Projektmanagement
• zahlreiche Teilnahmen an Seminaren (Aufstellungsarbeit, Körper- und Gestalttherapie, Kontemplation, Prozessbegleitung Wildnis, Meditation)

Aufstellungsarbeit

Lebensintegrationsprozess

„Der LIP beruht auf der Einsicht, dass unser Leben mit allem, was sich darin ereignet hat, völlig alternativlos ist, und dass in diesem Sinne alles „richtig“ ist, wie es ist und wie es war. Zweitens folgt er der Erkenntnis, dass die Vergangenheit – außer in unseren Köpfen – nicht existiert. Die Vergangenheit ist das, was vergangen ist, und wenn es vergangen ist, existiert es nicht mehr. Alles, was existiert, ist jetzt. Die Vergangenheit belastet uns nur in dem Maße, in dem wir (oft unbewusst, z.B. infolge eines Traumas) tief im Innern nicht realisiert haben, dass sie vorbei ist, oder ihr Bedeutung verleihen, weil wir sie nicht loslassen wollen. Daher liegt der gesamte Fokus der Arbeit im Jetzt. Wir schauen zwar auf frühere Lebensstufen (die Zeit im Mutterleib, die Kindheit und die Jugend), aber nur in der Weise, dass wir das, was sich zeigt, er-innern (das heißt, es zu uns nehmen ohne jede Veränderung). Die Ursache für unsere Probleme wird nicht in den Ereignissen selbst gesehen, sondern einzig und allein darin, wie wir jetzt dazu stehen.“ (Nelles-Institut)

Bei Bedarf arbeite ich auch mit dem Beziehungsintegrationsprozess (BIP) nach Malte Nelles, bei dem sich Paare sowie Singles in einer Beziehung oder dem Thema Beziehung „stellen“ können. Was bedeutet Beziehung? Was ist meine Geschichte? Was ist unser Potenzial? Wer bin ich? Wer bist du? Wer sind wir?